S kolesom do vrhunske forme

Kolesarjenje je šport, ki presega meje generacij in ki ga lahko izvajamo v družbi, v društvih, s prijatelji, z družino ali sami. Malokateri šport nudi toliko različnih možnosti. V našem kolesarskem priročniku boste spoznali te možnosti. Pomagal vam bo najti pot skozi nepregledno množico podatkov o kolesarstvu in dajal pobude in namige za uspešen trening. V njem boste našli nasvete o osnovnih pogojih, ki jih morate upoštevati, preden se začnete ukvarjati s kolesarjenjem: izbrati morate primerno kolo z ustreznimi nastavitvami, pravo opremo, sebi morate prilagoditi cilje in načrt za trening.

V knjigi boste našli:
■ veliko nasvetov za nakup kolesa in opreme,
■ osebni test vzdržljivosti kot izhodišče za načrtovanje treninga,
■ namige za osebni program vadbe.

Naj bo gorska vožnja, izlet z družino ali tura s cestnim kolesom -- kolesarjenje nas zabava, nam popestri življenje in skrbi za naše dobro telesno počutje! Z njim krepimo srčno-žilni sistem, ne da bi škodovali mišičevju in okostju. S pravo opremo in načrtnim treningom pa povečamo tudi svojo vzdržljivost.

Ulrike Schilling, Heike Huwald

132 barvnih strani
11,6 x 18 cm
ISBN 978-86-365-0670-0

Pogled v knjigo:

Strani 76-77
Za boljši pogled si strani lahko ogledate v formatu PDF; kliknite tukaj.

Strani 108-109
Za boljši pogled si strani lahko ogledate v formatu PDF; kliknite tukaj.